フィットネスクラブでもっときれいに

ヨガ（ヨーガともいう）の本質は瞑想ですが、現在ではいくつかの種類があります。
その中のラージャヨーガは、精神の調和、つまり瞑想を主としたもので、日本ではハタヨーガと呼ばれるものが多く取り入れられていますが、1種類だけではありません。

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